若い頃って今の時間が大事で、ご飯だって好きなもの中心、寝る時間だって眠い時になる生活じゃないですか？

それが20代後半になってくると、ご飯もバランスの良い食生活、そして就寝時間も規則正しくに変わっています。

まだまだ自分は大丈夫って思っても、体は正直なんですよね。
この前会社の健康診断を受ける前に、これからの生活習慣についての講習会がありました。

無いとは言い切れない生活習慣病など、これから起こるかもしれない病気などについても勉強しました。

普段どおりの生活をしていれば病気だって起きないって思っていましたが、違うみたいですね！
生活習慣病について詳しくは「厚生労働省」のホームページに詳しく書かれています。

今は医療の発達で早期発見で体外の病気は退治してくれるので、毎年の健康診断は大事ですね！

中でも一番心配なのが肥満です。
食生活ではなるべく油っこいものを遠ざけていますが、お酒なども肥満に繋がるのでもう少し改善したいと思います。

年齢と共に体重も落ちなく、体重が落ちたとしても贅肉は落ちないので適度の運動も大事ですね！